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Malaika Arora ने वीडियो शेयर कर समझाया ‘प्राणायाम’ का महत्व, कहा- हर रोज 6 राउंड का करें अभ्यास

बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा हॉट एंड बोल्ड लुक और अपनी फिटनेस को लेकर चर्चा में रहती हैं और अक्सर सोशल मीडिया पर शेयर करती रहती हैं। अब उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वो योग का महत्व समझाती नजर आ रही हैं।

मलाइका अरोड़ा ने मंगलवार को इस वीडियो को अपने आधिकारिक इंस्टाग्राम पर शेयर किया है। इस वीडियो में अभिनेत्री प्राणायाम करने का सही तरीका समझा रही हैं और अपने फैंस से हर रोज अनुमोल विलोम कर रही हैं। इस वीडियो को सोशल मीडिया पर पोस्ट कर उन्होंने कैप्शन लिखा, ‘इस कठिन वक्त के दौरान, प्राणायाम को हमारे दैनिक जीवन का एक हिस्सा बनना बहुत जारूरी है। अनुलोम विलोम (अल्टरनेटिव नॉस्ट्रिल बीथिंग) से इम्यूनिटी मजबूत होती है, जिससे आपके फेफड़ों की स्थिति में सुधार होगा।’

उन्होंने आगे लिखा, ‘खाना खाने से पहले या बाद में कम से कम 2 घंटे बाद अनुलोम विलोम के 6 राउंड का नियमित अभ्यास हर रोज करने चाहिए लेकिन आप इसको 21 तक भी कर सकते हैं।’ मलाइका के इस वीडियो को सोशल मीडिया पर उनके फैंस काफी पंसद कर रहे हैं वीडियो को इंस्टाग्राम पर कई हजार लोग लाइक कर चुके हैं। साथ ही वीडियो पर कमेंट कर अपनी प्रतिक्रिया दे रहे हैं।

हाल ही में उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर एक फोटो शेयर किया था, जिसमें वो येलो कलर की शर्ट और ब्लू कलर की जींस पहने सोफे पर बैठी नजर आ रही हैं। फोटो में अभिनेत्री अपने फोन की ओर एक चित होकर देखती नजर आ रही हैं। इस फोटो को इंस्टाग्राम पर शेयर कर उन्होंने लिखा, ‘तैयार हो जाओं वर्क फ्रॉम होम के लिए।’

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