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Diabetes Care : ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए डायबिटीज के मरीज ऐसे करें नीम का सेवन

आयुर्वेद में नीम का बहुत महत्व है. नीम के पेड़ की पत्तियों, फूल, बीज, जड़ और छाल का इस्तेमाल औषधि की तरह किया जाता है. ये शरीर से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. ब्लड शुगर लेवल बढ़ने पर इन पत्तियों का सेवन करके बल्ड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है. डायबिटिक्स के लिए इसका सेवन करना शरीर के लिए हेल्दी होता है.

कोरोना काल में मोटापा, हाई बीपी और डायबिटीज के मरीज संक्रमण का ज्यादा शिकार हो रहे हैं. ऐसे में आप नीम के पत्तों का सेवन करके ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रख सकते हैं. डायबिटीज के दौरान कई दवाओं का सेवन किया जाता है. लेकिन इससे कई तरह के साइड इफेक्ट अक्सर होते हैं. ऐसे में आप प्राकृतिक तरीके से भी डायबिटीज का इलाज कर सकते हैं. नीम की पत्तियों में एंटी डायबिटीक गुण होते हैं. ये ब्लड शुगर को कंट्रोल करते हैं.

डायबिटीज के दौरान दिखने वाले लक्षण

डायबिटीज होने पर शरीर में थकान और ऊर्जा की कमी महसूस होती है. डायबिटीज होने पर स्ट्रोक, हृदय और हाई ब्लड प्रेशर जैसे समस्याएं बढ़ जाती हैं.

डायबिटीज होने पर इन टिप्स को फॉलो करें

  • डायबिटीज होने पर कार्बोहाइड्रेट और फाइबर से भरपूर खाने का सेवन करना चाहिए.
  • हर रोज व्यायाम और एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए.

डायबिटीज नीम के सेवन के फायदे

  • आयुर्वेद में नीम एक हेल्दी हर्ब माना गया है. इसमें बैक्टीरिया, इंफेक्शन और कई रोगों से बचाने के गुण होते हैं.
  • नीम खाने से त्वचा स्वस्थ रहती है. चेहरे से जुड़ी समस्याओं जैसे मुंहासे, फोड़े-फुंसी के लिए आप नीम का इस्तेमाल कर सकते हैं.
  • टाइप 2 डायबिटीज के लिए नीम का इस्तेमाल बेहद गुणकारी होता है.
  • नीम से ग्लूकोज लेवल मैनेज होता है. इससे त्वचा पर ग्लो आता है.
  • नीम का सेवन करने से पेट से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती है.

कैसे करें सेवन

नीम के पत्तों का सेवन आप खाली पेट चबाकर कर सकते हैं. नीम का पानी भी पी सकते हैं. आइए जानें कैसे तैयार किया जाता है नीम का पानी.

  • नीम के पत्तों का पानी तैयार करने के लिए आपको आधे लीटर आपको 15 से 20 पत्ते नीम डालने होंगे.
  • इस पानी को 5 मिनट तक उबालें. कुछ देर बाद पानी हरे रंग का हो जाएगा साथ ही पत्तियां नरम हो जाएंगी.
  • इसके बाद आप इस पानी का सेवन कर सकते हैं. दिन में दो बार आप इस पानी का सेवन कर सकते हैं.
  • इसका सेवन करने से आपका ब्लड ग्लूकोज लेवल संतुलित रहेगा.

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