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सर्दियों में इन चीजों के ज्यादा सेवन से करें परहेज, सेहत हो सकती है ख़राब

अब धीरे-धीरे ठंड बढ़ने लगी है। ऐसे में कई सावधानियाँ बरतने की जरूरत है वरना सेहत पर भारी पड़ सकती है लेकिन इसके साथ ही हमें खान-पान का भी खास ख्याल रखने की जरूरत है। क्योकि कुछ चीजें ऐसी हैं जो सेहत के लिए गुणकारी है लेकिन सर्दियों में इनका सेवन आपकी सेहत खराब कर सकता है। आज हम आपको इनके बारे में बताने जा रहे है।

इन चीजों से करें परहेज

# दही वैसे तो बेहद फायदेमंद होता है, लेकिन ठंड के दिनों में कच्चे दही का इस्तेमाल आपके लिए ठीक नहीं है। इसकी तासीर ठंडी है, इस मौसम में यह आपको सर्दी, जुकाम खांसी या पाचन संबंधी समस्या दे सकता है।

# ठंड में दूध का इस्तेमाल नुकसानदायक हो सकता है। यह कफ पैदा करता है, जो कफ या ठंडी तासीर वालों के लिए नुकसानदायक है। आप चाहें तो इसे गर्म करके, हल्दी, शहद, गुड़ या अंजीर के साथ इसे ले सकते हैं।

# ठण्ड में पुदीने का सेवन सेहत ख़राब कर सकता है। क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है और इस मौसम में यह सर्दी जुकाम का कारण बन सकता है।

# अगर आपको ठंडा पानी पानी पीने की आदत है, तो इन दिनों में ऐसा न करें। इससे आपका गला खराब हो सकता है और यह सर्दी जुकाम का कारण बन सकता है।

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