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दूध के साथ करें इस चीज का सेवन, बहुत जल्दी बढ़ जायेगा आपका वजन!!

आजकल कई लोग बहुत दुबले-पतले होते है। कई कोशिशों के बावजूद भी वजन नहीं बढ़ा पाते है। लेकिन आज हम आपको एक ऐसी चीज के संबंध में बताने जा रहे हैं, जो लगभग सभी लोगों के लिए बेहद फायदेमंद होता है और इस चीज की सहायता से आप अपना वजन तेजी से भी बढ़ा पाएंगे।

दूध के साथ करें इस चीज का सेवन:

अश्वगंधा के द्वारा अपना वजन बढ़ाने की सोच रहे है, तो अश्वगंधा को दूध के साथ सेवाव करना चाहिए, साथ ही साथ अधिक खाना पीना चाहिये और कसरत या व्यायाम भी करना चाहीये।

एक चम्मच अश्वगंधा का पाउडर सुबह शाम दिन में दो बार एक ग्लास गुनगुने दूध के साथ सेवन करें। इसके साथ ही अपनी रोजाना की कैलोरी की मात्रा को बढ़ाये आर व्यायाम भी करे ।

इससे आपका वजन एक महीने में ही 3 से 4 किलो तक बढ़ जाएगा । इसके सेवन से तेजी से वजन बढ़ता है। इसका सेवन करने के साथ-साथ व्‍यायाम करना भी आवश्यक होता है।

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